6 Alimente care iti ajuta ficatul sa se detoxifieze

0

Dupa o perioada destul de incarcata pentru organismul, dar mai ales pentru ficatul nostru, a sosit timpul sa ii oferim acestuia alimente care il ajuta sa se curete si sa se detoxifieze.

Din fericire, exista o multime de lucruri pe care le putem face pentru ca ficatul nostru sa fie sanatos si sa se mentina asa. De exemplu, ii putem da alimentele de care are nevoie pentru ca el sa functioneze corect. De asemenea, trebuie sa consumam multa apa si sa avem grija sa facem cel putin 30 de minute de miscare pe zi.

Suntem expusi poluarii, stresului si organismul nostru oboseste si exista posibilitatea sa se imbolnaveasca. Consuma si tu alimentele de mai jos, iar organismul tau o sa iti multumeasca.

1.Usturoi

Chiar si o cantitate mica de usturoi iti va activa enzimele ficatului si vei putea sa elimini toxinele mai rapid si mai usor.

Usturoiul contine si cantitati mari de alicina care ii ofera acestuia puteri vindecatoare. Alicina este chiar substanta care ii ofera usturoiului si mirosul specific, insa este extrem de benefica pentru organism si mai ales pentru ficat.

2.Sfecla rosie si cartofii

Ambele alimente sunt bogate in beta-caroten si te vor ajuta sa sprijini si sa stimulezi functionarea corecta a ficatului!

Sfecla rosie este cunoscuta pentru beneficiile pe care le aduce ficatului si ajuta in detoxifierea acestuia rapid si sigur!

CITESTE SI:  Sfecla rosie vindeca organismul – 6 Idei pentru consum

3.Ceaiul verde

Aceasta bautura este benefica din multe puncte de vedere. Vom incerca sa ne concentram astazi doar pe beneficiul acestei bauturi de a ajuta functia hepatica.

Ceaiul verde este bogat in antioxidanti, te ajuta in orice dieta, dar si sa ai un ficat sanatos!

Trebuie sa retii faptul ca ceaiul verde iti ofera beneficii nenumarate, nu extractul din ceai verde, asadar bea o cana de ceai verde zilnic!

CITESTE SI: 11 Beneficii ale ceaiului verde pe care trebuie sa le stii

4.Avocado

Acest super-aliment ajuta organismul uman sa produca un antioxidant numit “glutation”, antioxidant de care ficatul are nevoie pentru a filtra componentele toxice.

Se poate spune ca avocado este unul dintre cele mai importante alimente atunci cand vine vorba de sanatatea ficatului nostru!

CITESTE SI: Invata cum cresti un avocado dintr-un sambure. Reguli de ingrijire

5.Mere

Merele contin pectina, o fibra alimentara care ajuta organismul, dar mai ales ficatul, sa curete si sa se elibereze de toxinele din tractul digestiv. Acest lucru face ca ficatul sa poata sa scape mai usor de toata incarcatura toxica pe care o poate avea.

AGROHERBS VA RECOMANDA:

Gutuiul – Un fruct, nenumarate beneficii si proprietati vindecatoare

Cimbru: Ce tratamente naturiste putem face cu aceasta planta si ce afectiuni trateaza

Peste 20 de beneficii nestiute ale consumului de cafea

Daca ti-a placut acest articol, te asteptam sa intri in comunitatea de cititori de pe pagina noastra de Facebook, printr-un Like AICI.

sursa foto: enemakits.com.au

Comentarii

Distribuie.