4 Ceaiuri energizante care te vor face sa uiti de cafea dimineata

0

In timp ce unele persoane incearca sa descopere ceasca perfecta de cafea artizanala, altii renunta permanent la aceasta bautura fabuloasa. Daca va numarati printre cei care doresc sa renunte la cafea, dar in acelasi timp nu vor sa piarda ritualul de dimineata, band o bautura fierbinte din cana preferata, atunci acest articol este pentru voi.

Va vom prezenta 5 bauturi delicioase si sanatoase, alternative grozave la cafea. Pe langa faptul ca va vor da energie, va vor permite si sa va pastrati ritualul de dimineata.

1.  Ceaiul verde

Ceaiul verde provine din frunzele plantei Camellia sinensis si este utilizat de catre chinezi de mai bine de 2.000 de ani, datorita numeroaselor sale proprietati terapeutice. Ceaiului verde contine: flavonoide, taninuri catehice, galice si mixte, acizi polifenolcarboxilici, triterpene, zaharuri, vitamina C, alcaloizi, precum cafeina, teobromoina, teofilina, alcooli liberi si substante anorganice, precum potasiu, aluminiu si fluor.

Datorita alcaloizilor continuti de ceaiul verde, acesta ofera organismului efecte stimulante, iar L-teanina din compozitia sa are efecte calmante asupra sistemului nervos.

Exista mai multe tipuri de ceai verde. Acestea sunt obtinute prin preparare traditionala si pastreaza aroma si calitatea frunzelor de ceai proaspete. Printre acestea se numara ceaiul matcha, ceaiul bancha, ceaiul sencha si altele.

2. Ceaiul Matcha

Ceaiul Matcha este originar din America de Sud si contine o doza de cafeina suficienta incat sa tina durerile de cap la distanta, insa fara a avea efectele secundare pe care le poate avea cafeaua, cum ar fi palpitatille.

Se crede ca un pliculet de ceai matcha ofer echivalentul a 45 de miligrame de cofeina. Ceaiul matcha ofera, de asemenea, vitamine, minerale si aminoacizi care pot contribui, de asemenea, la efectele sale energizante.

3. Ceaiul de turmeric

Turmericul sau curcuma a devenit un ingredient favorit in industria de wellness datorita proprietatilor sale anti-inflamatoare si antioxidante.

Cum prepari ceaiul de turmenic:

Ingrediente:

– 2 lingurite de turmeric
– 1 lingurita de scortisoara
– 2 lingurite cu miere
– apa clocotita

Apa clocotita se pune intr-o cana si se adauga turmericul. Acoperiti cana si lasati 10 minute la infuzat. Apoi puneti scortisoara si mierea si amestecati bine.

4. Ceaiul negru

Dintre toate ceaiurile preparate, ceaiul negru, obtinut din frunzele plantei Camellia sinensis, furnizeaza, in general, cea mai mare cantitate de cafeina care creste nivelul de energie. Ceaiul negru, cel mai popular tip de ceai din intreaga lume, in conformitate cu StarChefs.com, este realizat prin fermentarea frunzelor de ceai.

Oxidarea provocata de procesul de fermentare lunga ofera ceaiului negru culoarea inchisa si continutul ridicat de cafeina. O ceasca de ceai negru asigura 60-90 de miligrame de cofeina – aproximativ jumatate din cantitatea de cofeina dintr-o ceasca de cafea.

Cateva dintre proprietatile ceaiului negru:

  • Stimuleaza activitatea cerebrala si imbunatateste totodata activitatea creierului
  • Protejeaza tulburarile sistemului digestiv
  • Previne afectiunile cardiovasculare
  • Protejeaza impotriva bolii Parkinson
  • Impiedica formarea de cheaguri de sange care ar putea bloca arterele
  • Mentine sanatatea orala
  • Ajuta sa slabim si sa scapam de celulita
  • Scade colesterolul
  • Intareste sistemul imunitar
  • Previne raceala si gripa
  • Inlatura cearcanele
  • Actioneaza ca un balsam pentru buze
  • Actiune cicatrizanta si calmanta pentru arsurile solare

Voi ce preferati dimineata, ceai sau cafea?

sursa foto: https://www.theodysseyonline.com

Daca ti-a placut acest articol, te asteptam sa intri in comunitatea de cititori de pe pagina noastra de Facebook, printr-un Like AICI.

Comentarii

Distribuie.

Centrul de preferințe pentru confidențialitate

Necesare

Aceste cookie-uri sunt esențiale pentru a vă oferi servicii disponibile prin serviciile noastre și pentru a vă permite să utilizați funcțiile sale. De exemplu, vă permit să vă conectați la zonele securizate ale serviciilor noastre și să ajutați rapid conținutul paginilor pe care le solicitați să le încărcați. Fără aceste cookie-uri, serviciile pe care le-ați solicitat nu pot fi furnizate și le folosim numai pentru a vă oferi aceste servicii.

Targetare si Publicitate

Aceste module cookie urmăresc obiceiurile dvs. de navigare pentru a ne permite să afișăm publicitatea care este mai probabil să vă intereseze. Aceste module cookie utilizează informații despre istoricul navigării pentru a vă grupa cu alți utilizatori care au interese similare. Pe baza acestor informații și cu permisiunea noastră, agenții de publicitate terță parte pot plasa module cookie pentru a le permite să afișeze anunțuri pe care le considerăm relevante pentru interesele dvs. în timp ce vă aflați pe site-uri terțe. Aceste cookie-uri stochează, de asemenea, locația dvs., inclusiv latitudinea, longitudinea și ID-ul regiunii GeoIP, ceea ce ne ajută să vă prezentăm știri specifice locale și permite serviciilor noastre să funcționeze mai eficient. Puteți dezactiva cookie-urile care vă amintesc obiceiurile dvs. de navigare și vizați publicitatea vizată la adresa http://www.youronlinechoices.com/ro/optiunile-mele. Dacă alegeți să eliminați module cookie direcționate sau publicitare, veți vedea în continuare anunțuri, dar este posibil ca acestea să nu fie relevante pentru dvs. Chiar dacă alegeți să eliminați modulele cookie de la companiile listate la linkul de mai sus, nu toate companiile care difuzează publicitate comportamentală online sunt incluse în această listă, astfel încât este posibil să primiți în continuare cookie-uri și anunțuri personalizate de la companii care nu sunt listate.

Analytics

Altele