Insolatia este una din cele mai periculoase boli provocate de caldura, reprezentand o situatie de urgenta, pentru ca viata persoanei este pusa in pericol.
Insolatia apare prin expunerea la soare si caldura excesiva si nu se beau suficiente lichide, pentru a inlocui pierderea lor prin transpiratie. O persoana care face insolatie va avea temperatura corpului de 40 grade Celsius sau mai mare si nu mai poate sa transpire.
Care sunt simptomele insolatiei? Cum ne dam seama ca am facut insolatie?
Principalele semne si simptome ale epuizarii termice, care pot precede insolatia includ:
– stare de greata si voma;
– slabiciune;
– oboseala excesiva;
– dureri de cap
– crampe sau dureri musculare;
– stare confuza, neliniste sau anxietate;
– convulsii;
– in cazuri mai grave, chiar diaree.
Cu toate acestea, la unele persoane insolatia poate aparea brusc, fara nici un semn de alarma inainte.
Simptomele cele mai comune ale insolatiei includ:
– temperatura ridicata a corpului;
– absenta transpiratiei;
– piele rosie si/sau foarte uscata;
– puls rapid;
– dificultati de respiratie;
– comportament neobisnuit;
– halucinatii;
– stare confuza;
– agitatie;
– dezorientare;
– stare se soc si/sau coma.
In ce conditii poate aparea insolatia?
Cauzele insolatiei sunt:
– vremea foarte calduroasa;
– efort fizic in conditii de caldura extrema, mai ales in cazul persoanelor care nu au o conditie fizica;
– pozitionarea locuintei sau birourilor la etajele superioare ale unei cladiri, fara aer conditionat;
– imbracamintea neadecvata pentru vara;
– consumul excesiv de alcool;
– oboseala;
– varsta inaintata (peste 65 de ani);
– umiditatea ridicata;
Tratament aplicabil in cazul insolatiei
In caz de insolatie, persoana in cauza trebuie sa isi opreasca orice activitate si sa se odihneasca. Se va alege un loc racoros, iesind din raza directa a razelor soarelui. Se vor inlatura hainele in exces, iar pacientul va sta intins, cu picioarele ridicate de la nivelul solului.
Pentru a se racori, persoana in cauza trebuie sa isi aplice comprese reci sau va sta in raza unui ventilator. Este important consumul de lichide, aprox 2 litri de lichide reci la fiecare 2-4 ore. Va puteti da seama ca s-au consumat suficiente lichide cand urina are o culoare normala si in cantitate suficienta, iar pacientul urineaza la un interval de 2-4 ore.
Odihna este extrem de necesara, cel putin 24h, timp in care se va se continua inlocuirea lichidelor pierdute cu ajutorul unor solutii de rehidratare.
Cum prevenim insolatia?
Pentru a preveni aparitia insolatiei este necesar sa urmam cateva sfaturi simple
– evitarea expunerii la soare fara sa avem capul acoperit (palarie, sapca, echipament de protectie) sau ochelari de soare;
– alternarea expunerii la soare cu odihna la umbra (10 minute la umbra pentru fiecare ora de expunere la soare);– pozitionarea locuintei sau birourilor la etajele superioare ale unei cladiri, fara aer conditionat;
– consumul a 3,5 litri de lichide pe zi; sunt interzise bauturile alcoolice deoarece favorizeaza insolatia;
– reducerea consumul de cafea (duce la deshidratare);
– purtarea de haine usoare din fibre naturale si in culori deschise (care concentreaza radiatiile solare);
– utilizarea de creme cu protectie solara mare la fiecare 1,5 ore pe zonele expuse
– persoanele varstnice sau cu probleme cardiovasculare vor evita expunerea in soare si caldura la orele de varf ale amiezii;
– exercitiile fizice in aer liber se vor face dimineata devreme sau seara, atunci cand vremea este racoroasa;
-acasa sau la serviciu se va folosi aerul conditionat sau ventilatorul;
Speram ca informatiile oferite in acest articol sa va fie de folos astfel incat sa evitati astfel de situatii nedorite.
Daca ti-a placut acest articol, te asteptam sa intri in comunitatea de cititori de pe pagina noastra de Facebook AGROHERBS printr-un Like AICI.
